Stagnace

Včera v 9:15 | H. |  místnost plná myšlenek
Nějak mi ta váha nechce jít dolů. Ani na těle nepozoruju nějaký změny. Včera jsem skoro po 14ti dnech měla čokoládu, protože kolegyně v práci měla narozeniny, tak rozdávala bonboniéru. Takže padly 3 čoko bonbony a u tety jsem měla napůl se sestřenicí jedny bebečka. Což není tak hrozný, ale nějaký výčitky byly.

Teta mi řekla, že jím moc sacharidů a málo bílkovin, tak se to pokusím nějak usměrnit a vyrovnat. Ale dneska jsem opět na snídani z bílkovin měla nula nula nic a přesacharidováno. Byla to totiž ovesná kaše :/ já už nevím jak ty bílkoviny doplňovat. Asi do sebe začnu ládovat tvaroh, vejce. Maso mi od malička moc nechutná a tak ho střídám s tofu.

Tenhle týden jsem byla dvakrát běhat a plánuji to i na dnešek. Ale stává se mi, že když běžím, tak za kilometrem a půl se mi udělá špatně a musím běžet zpátky, což mě dost demotivuje a nikam mě to rozhodně neposunuje. Nevím jestli to bylo teď únavou z práce, jsem zvědavá na dnešek. Mám volný den, odpoledne se musím stavit k mamce kvůli pasu, dám si tam asi kafe. No a večer pak půjdu běhat. Líp se mi běhá za tmy, protože mě nic nerozptyluje a co si budeme povídat, lidi na mě neciví tak blbě, jako když běhám za světla.
Taky jsem chtěla cvičit, možná Jillian, možná zkusím zase video od Péti Elblové, ale uvidím.
Na oběd plánuji špenát, kuřecí maso a asi si k tomu dám volské oko. Chtěla bych teď omezit přílohy, třeba se ta váha potom hne.

A jak se daří vám? Mně už e blíží Egypt. V týdnu jsem si byla vyřizovat nový pas, protože na tom starým vypadám úplně jinak než teď, a tak mi ho museli změnit kvůli podobě. Tak jsem byla u doktora, poptat se na Fraxiparine, protože mám vrozené trombofilní stavy a při cestování (nebo operacích atd) si musím do břicha píchat léky na řeění krve.

Ani nevíte, jak se na ten Egypt těším. Až ráno vstanu a budu mít před sebou hotelovou snídani, kde bude spousta ovoce, který jsem ještě doposud neochutnala.

Vánoce letos neřeším. Stejně tady nebudu a na co si kazit dovolenou Vánocemi? Pro mě jsou Vánoce jeden velkej stres, člověk akorát utratí peníze, i když nechce, přibere po tunách cukroví, u nás se to všechno hádá... tak jsem ráda, že vypadnu :)

 

Egypt

9. listopadu 2017 v 11:39 | H. |  místnost plná myšlenek
Mám teď strašně velkou motivaci na hubnutí. Nechci hubnout nijak drasticky, to už jsem tu psala, ale vyřadila jsem z jídelníčku sladkosti, džusy, pečivo a nezdravá jídla.

23.12 totiž odlítáme s mamkou, jejím přítelem a bratry do Egypta, na vysněnou dovolenou. Já ještě nikdy neseděla v letadle, natož abych byla někdy v Egyptě (nejdál 2x v Itálii v kempu) a chci vypadat co nejlíp, takže se teď vážně snažím co se týče pohybu, jídla a pití (snažím se vypít alespoň 2l vody denně).

Už se hrozně těším, ale zároveň mám strach. To letadlo, do toho mě kolegyně straší s tím, že Češí při příletu do Egypta zvrací a mají střevní chřipky. Snad to nebude můj případ.


5.11.2017

5. listopadu 2017 v 17:58 | H. |  jídelníček
Ahoj :) tak dneska jsem šla zase běhat. Jinak jsem seděla na gauči a projížděla internet.
Běh byl lepší než včera. Uběhla jsem vkuse 1km, včera to bylo pouhých 200m. Takže to každodenní zlepšování, o kterým slýchávám na každým rohu a nevěřila jsem tomu, je pravdivý. Myslim, že se to stane mou závislostí.

Snídaně: 2 kousky zdravého štrůdlu, mandarinka, 2 kostičky hořkých ledových kaštanů
Oběd: špagety s uzeným tofu, zeleninou a plátkem uzeného sýra
Svačina: 2 kousky zdravého štrůdlu
Večeře: omeleta ze 3 vajec, zelenina

Pití: 1,4l vody, 2 kávy s mlékem
Pohyb: 10min jógy na protažení chodidel, 2,5km běh (20min)

 


4.11.2017

4. listopadu 2017 v 20:39 | H. |  jídelníček
Ahoj :)

Tak dneska jsem se fakt přemohla, co se pohybu týče. Už dlouho jsem seděla na zadku a chtěla se sebou zase začít něco dělat, protože moje fyzička stojí pěkně za prd. Sotva vyjdu schody do 4. patra ke mně do bytu. A to jsem se dřív smála návštěvám, že jsou bábovky, když vyjdou nahoru polomrtví. :D

Snídaně: lívance z banánu a vajec, hrozny, kousek kaki, lžička arašídového másla
Oběd: rizoto s chilli tofu a plátek uzeného sýra
Svačina: kousek zdravého štrůdlu
Večeře: omeleta ze 2 vajec, 3 kolečka 96% šunky, 2 kyselé okury, cherry rajčátka

Pohyb: 20minut ranní jógy, cesta na nákup, 3km běh
Pití: 1,2l vody, 1 káva
Ranní váha: 65,5

Zítra si chci zacvičit zase jógu a uvidíme, jak mě budou bolet nohy po běhu. Chtěla bych běhat pravidelně. Ale ten dnešní běh byl vážně katastrofa, čekala jsem, že vyzvracim i plíce. :D


Chuť zhubnout?

31. října 2017 v 16:40 | H. |  místnost plná myšlenek
Koukám na všechny ty pro ana blogy, rádoby anorektičky, které nejí a týrají se hlady jen proto, aby se za dva tři dny přejedly, váha jim stoupla a začaly zase od znovu.

Taky jsem byla ten případ. A mám pocit, že v hlavě pořád jsem. Ale nějakej pud sebezáchovy mi nedovolí hladovět, ačkoliv to svým způsobem obdivuju. Líbí se mi vychrtlý holky, ale chci jí být i já?

Můj největší idol je Demi Lovato. A ta už dávno není samá kost a kůže. Mám ráda každej záhyb její postavy, to jak je krásná přesně taková, jaká je. Je pevná, protože na sobě maká, ale není to žádný tintítko.
Já bych chtěla něco málo zhubnout, ale ne tím, že budu hladovět a nenávidět samu sebe.

Dost jsem poslední dobou začala jíst "normální" věci a chtěla bych je nahradit zdravějšíma. V práci obědvám v jídelně, toho se zbavovat ani nechci, protože kde dostanete polívku, salát (kus ovoce) a hlavní chod jen za 25 korun? Nikde. A někdy dělají i zdravější věci.
Chtěla bych ale omezit sladkosti. Vyměnit je za zdravější jídlo, zdravější pečení apod. Taky hodně pít, protože jsem to poslední dobou zanedbávala, a hlavně se aspoň trochu začít hýbat. Posledních asi 5 měsíců jsem nedělala absolutně nic, a už mi vadí, jak jsem rozkydlá.

Neříkám, že zhubnu x kilo. Možná mi o to ani nejde. Spíš mi chybí ten pocit spokojenosti sama se sebou. A když budu održovat všechno, co jsem tady vypsala, tak se mi to podaří.


Jsem zpět

29. října 2017 v 18:05 | H. |  místnost plná myšlenek
Panejo, už je to vážně doba.
Sotva jsem tenhle blog založila, tak jsem s ním skončila. Řeknu vám proč.

Psala jsem tu o té slečně, která nastoupila k nám do práce a mně se líbila. Vyšlo to a začaly jsme se scházet, chodit spolu. Často byla u mě, jedly jsme teda společně, tak ani nebyla chuť psát na hubnoucí blog o tom, jak jsem měla k večeři obloženej talíř, kde byla tuna sýrů, salámů, apod. O snídaních nemluvě.
Proto jsem se vzdálila.

Ale nevyšlo nám to. Nejsme spolu už asi měsíc a já se teď konečně rozhodla, že do toho jdu znovu. Že mi chybí disciplína, psaní blogu a obcházení těch oblíbených.

Jsem teda zpět v celé své kráse a budu se snažit nepolevit.


18.7.2017

19. července 2017 v 7:02 | H. |  jídelníček
Snídaně: bílý jogurt, hrst hroznového vína, banán, hrst vlašáků, kustovnice
Svačina: muffin z cukety
Oběd: chleba s paloučkem, 92% šunkou, eidamem
Svačina: 2 muffiny z cukety (celkem jsem měla 3 větší muffiny - 244kcal)
Večeře: chleba s paloučkem, 92% šunkou, eidamem, zelenina
2. večeře: 2 datlové kuličky (50g)
Pití: 3 kafe, 1,5l vody
Ranní váha: 66,5kg

Pohybu teď moc nedám. Často mi bývá zle od žaludku, a tak se těžko dokopu ke cvičení. Navíc bývám dýl v práci a potřebuju se vyspat, takže spím třeba do půl 9, pak chystám svačinu do práce apod. Ale vím, že to není výmluva, jsem prostě jen líná. Jestli já někdy zhubnu, tak to bude zázrak...


17.7.2017

18. července 2017 v 11:37 | H. |  jídelníček
No, tak jsem zdravej jídelníček pohnojila hned, jak jsem mohla.
Já si sladký sama od sebe nekoupím, ale když mě někdo přesvědčí o tom, že je to v pořádku, tak si to koupím. Akorát pak ty výčitky.. :(


Snídaně: lívance ze špaldové mouky, banán, nektarinka
Oběd: zapečená cuketa s vajíčkem, sýrem a šunkou
Svačina: 2 datlové kuličky (50g)
Večeře: 2 chleby s paloučkem, 2 vejce na tvrdo
2. večeře: zeleninový salát s cottage, celá čokoláda Gejsha
Pití: 3 kafe, 1,5l vody
Ranní váha: 66,5kg (přibrala jsem...)

Jo, čokoláda je fakt závislost a od té doby, co jsem přestala kouřit, se té závislosti nemůžu zbavit. Jsou to dva roky, co nekouřím a cpu do sebe čokoládu. Dokonce jsem přemýšlela, že zase začnu kouřit, ale trvalo mi, než jsem se to po 8 letech odnaučila a tak do toho nechci spadnout znovu. Je to boj :(
Kdybyste mi poradili, co dělat, když máte chuť na čokoládu, nebo na junk food, tak dejte vědět, ocenila bych to.

Mimochodem, viděli jste už film To The Bone? Líbil se mi, ale přišel mi takovej... ne moc branej vážně. Spíš teenage film. Bylo v něm málo obsaženo, co se odehrává v hlavě anorektičky a jak to vlastně všechno probíhá. Ale Lily Collins byla krásná. Jsem asi divná, ale vážně bych chtěla mít takovou postavu, jen ne se utrápit hlady.


S lepší náladou :)

16. července 2017 v 20:01 | H. |  místnost plná myšlenek
Koťátka,

mám dobrou zprávu. Trochu se mi vyřešila finanční situace - prodala jsem Fitbit hodinky, takže nebudou záznamy spálených kalorií. A taky se mi tu včera přede dveřma zjevila kamarádka, která mi donesla 3 nacpaný tašky se ZDRAVÝM jídlem. Takže mám vystaráno. Opět se mi potvrdilo, že v nouzi poznáš přítele. Chvíli jsem si připadala jako idiot, ale známe se 12 let a zažily jsme spolu opravdu všechno. Byla jsem dojatá a objímala ji snad 10 minut.

Od zítřka teda zase najíždím na zdravý jídelníček. Dneska jsem si vyrobila datlový kuličky na odpolední svačiny do práce, a babička mě zásobila cuketama a zeleninou, takže mám o obědech celkem jasno. :D

Chtěla jsem se zeptat, mám tady z vás nějakou slečnu, která je na holky? Já jsem to o sobě asi ještě neřekla, ale jsem na holky a tak mě napadlo, že se tu zeptám. Ne jako že bych se chtěla seznámit :D jen tak ze zvědavosti. :)
U nás teď jedna začala pracovat, je o 7 let mladší a mně vyskočilo srdce z hrudi hned, co jsem ji poprvé spatřila. Ale je tam jen brigádně, je mladší a já stydlivá, tak si nejsem jistá, jestli je tohle důležitá informace, když se třeba vůbec nic nestane. :D

Jak jste si užily víkend? Doufám že krásně. ♥


Jinak jídlo dneska katastrofa. Měla jsem míchaný vajíčka, bramboračku, kuřecí rolku se smetanovo sýrovou omáčkou, ovocný koláč, chleba s paštikou a datlovou kuličku. Hnus. Už i moje tělo na tahle jídla reaguje a věčně mě po něm bolí žaludek, tak se těším, až si zítra ulehčím.

Žiju

15. července 2017 v 8:40 | H. |  místnost plná myšlenek
Pár dní jsem se neozvala. Bylo to z důvodu, že jsem chodila do práce a zůstávala přesčas a pak už jsem neměla náladu, ani čas psát na blog.
O jídle bych radši ani nemluvila. Snědla jsem toho tolik, a samých kravin, že by vás to ještě mohlo pohoršit. Nemám moc peněz, a tak kupuju levný a hlavně nezdravý věci, bohužel.
Včera jsem byla v práci 16 hodin, tak velkou svačinu jsem s sebou samozřejmě neměla, a tak jsem si v kantýně kupovala kraviny, jak jinak.
Teď už to snad bude lepší. Potřebovala jsem se zaběhnout do každodenního života, a to po měsíci na neschopence není žádnej med.

Dneska budu jen odpočívat a odpoledne se stavím za kamarádkou, u které mám boty. Zítra musím ale k babičce na oběd, a bude kuřecí rolka se 4 druhy sýrů :( Nedá se nic dělat, holt musím teď přijímat to, co je. Příští měsíc už to snad bude se zdravým jídlem lepší.

A jak se daří vám, koťátka?

Kam dál