-
66 - 65 - 64 - 63 - 62 - 61 - 60 - 59 - 58 - 57 - 56 - 55 - 54 - 53 - 52 - 51 - 50

18.7.2017

19. července 2017 v 7:02 | H. |  jídelníček
Snídaně: bílý jogurt, hrst hroznového vína, banán, hrst vlašáků, kustovnice
Svačina: muffin z cukety
Oběd: chleba s paloučkem, 92% šunkou, eidamem
Svačina: 2 muffiny z cukety (celkem jsem měla 3 větší muffiny - 244kcal)
Večeře: chleba s paloučkem, 92% šunkou, eidamem, zelenina
2. večeře: 2 datlové kuličky (50g)
Pití: 3 kafe, 1,5l vody
Ranní váha: 66,5kg

Pohybu teď moc nedám. Často mi bývá zle od žaludku, a tak se těžko dokopu ke cvičení. Navíc bývám dýl v práci a potřebuju se vyspat, takže spím třeba do půl 9, pak chystám svačinu do práce apod. Ale vím, že to není výmluva, jsem prostě jen líná. Jestli já někdy zhubnu, tak to bude zázrak...

 

17.7.2017

18. července 2017 v 11:37 | H. |  jídelníček
No, tak jsem zdravej jídelníček pohnojila hned, jak jsem mohla.
Já si sladký sama od sebe nekoupím, ale když mě někdo přesvědčí o tom, že je to v pořádku, tak si to koupím. Akorát pak ty výčitky.. :(


Snídaně: lívance ze špaldové mouky, banán, nektarinka
Oběd: zapečená cuketa s vajíčkem, sýrem a šunkou
Svačina: 2 datlové kuličky (50g)
Večeře: 2 chleby s paloučkem, 2 vejce na tvrdo
2. večeře: zeleninový salát s cottage, celá čokoláda Gejsha
Pití: 3 kafe, 1,5l vody
Ranní váha: 66,5kg (přibrala jsem...)

Jo, čokoláda je fakt závislost a od té doby, co jsem přestala kouřit, se té závislosti nemůžu zbavit. Jsou to dva roky, co nekouřím a cpu do sebe čokoládu. Dokonce jsem přemýšlela, že zase začnu kouřit, ale trvalo mi, než jsem se to po 8 letech odnaučila a tak do toho nechci spadnout znovu. Je to boj :(
Kdybyste mi poradili, co dělat, když máte chuť na čokoládu, nebo na junk food, tak dejte vědět, ocenila bych to.

Mimochodem, viděli jste už film To The Bone? Líbil se mi, ale přišel mi takovej... ne moc branej vážně. Spíš teenage film. Bylo v něm málo obsaženo, co se odehrává v hlavě anorektičky a jak to vlastně všechno probíhá. Ale Lily Collins byla krásná. Jsem asi divná, ale vážně bych chtěla mít takovou postavu, jen ne se utrápit hlady.


S lepší náladou :)

16. července 2017 v 20:01 | H. |  místnost plná myšlenek
Koťátka,

mám dobrou zprávu. Trochu se mi vyřešila finanční situace - prodala jsem Fitbit hodinky, takže nebudou záznamy spálených kalorií. A taky se mi tu včera přede dveřma zjevila kamarádka, která mi donesla 3 nacpaný tašky se ZDRAVÝM jídlem. Takže mám vystaráno. Opět se mi potvrdilo, že v nouzi poznáš přítele. Chvíli jsem si připadala jako idiot, ale známe se 12 let a zažily jsme spolu opravdu všechno. Byla jsem dojatá a objímala ji snad 10 minut.

Od zítřka teda zase najíždím na zdravý jídelníček. Dneska jsem si vyrobila datlový kuličky na odpolední svačiny do práce, a babička mě zásobila cuketama a zeleninou, takže mám o obědech celkem jasno. :D

Chtěla jsem se zeptat, mám tady z vás nějakou slečnu, která je na holky? Já jsem to o sobě asi ještě neřekla, ale jsem na holky a tak mě napadlo, že se tu zeptám. Ne jako že bych se chtěla seznámit :D jen tak ze zvědavosti. :)
U nás teď jedna začala pracovat, je o 7 let mladší a mně vyskočilo srdce z hrudi hned, co jsem ji poprvé spatřila. Ale je tam jen brigádně, je mladší a já stydlivá, tak si nejsem jistá, jestli je tohle důležitá informace, když se třeba vůbec nic nestane. :D

Jak jste si užily víkend? Doufám že krásně. ♥


Jinak jídlo dneska katastrofa. Měla jsem míchaný vajíčka, bramboračku, kuřecí rolku se smetanovo sýrovou omáčkou, ovocný koláč, chleba s paštikou a datlovou kuličku. Hnus. Už i moje tělo na tahle jídla reaguje a věčně mě po něm bolí žaludek, tak se těším, až si zítra ulehčím.
 


Žiju

15. července 2017 v 8:40 | H. |  místnost plná myšlenek
Pár dní jsem se neozvala. Bylo to z důvodu, že jsem chodila do práce a zůstávala přesčas a pak už jsem neměla náladu, ani čas psát na blog.
O jídle bych radši ani nemluvila. Snědla jsem toho tolik, a samých kravin, že by vás to ještě mohlo pohoršit. Nemám moc peněz, a tak kupuju levný a hlavně nezdravý věci, bohužel.
Včera jsem byla v práci 16 hodin, tak velkou svačinu jsem s sebou samozřejmě neměla, a tak jsem si v kantýně kupovala kraviny, jak jinak.
Teď už to snad bude lepší. Potřebovala jsem se zaběhnout do každodenního života, a to po měsíci na neschopence není žádnej med.

Dneska budu jen odpočívat a odpoledne se stavím za kamarádkou, u které mám boty. Zítra musím ale k babičce na oběd, a bude kuřecí rolka se 4 druhy sýrů :( Nedá se nic dělat, holt musím teď přijímat to, co je. Příští měsíc už to snad bude se zdravým jídlem lepší.

A jak se daří vám, koťátka?

11.7.2017

11. července 2017 v 18:08 | H. |  jídelníček
Po včerejším bábovkovym dnu jsem neměla absolutně chuť na buchtu, bábovku, nebo cokoliv z těsta, ale neměla jsem na výběr, vzhledem ke svý situaci. Ještě tu mám půlku bábovky a přísahám bohu, že bych radši trpěla hlady, než jedla tohle. Ale vyhazovat to nechci, tak jsem se do toho prostě dala.. :D
A to se obávám toho, že se budu cpát rohlíkama s máslem do konce měsíce. :D
Zkoušela jsem nejíst, nebo jíst hodně málo, ale často se mi stává, že mám hypoglykemickej záchvat a je to hrozně nepříjemnej stav, takže bych se tomu ráda vyvarovala.
Achjo, dneska bych nejradši ten jídelníček ani nepsala... už se těším do práce, kde budu mít režim a jasně stanovený, kdy můžu jíst a kdy ne.

Snídaně: 3 kousky špaldové bábovky
Svačina: vanilkový latté, 1 kousek špaldové bábovky
Oběd: červená čočka s uzeným tofu, 1 vejce
Svačina: kafe s mlíkem, 3 kousky bábovky
Večeře: 3 rohlíky s máslem, okurka

Pití: 1,5l vody, 2 kafe
Pohyb: lítání po doktorech, úklid bytu


Mimochodem vlastním FITBIT náramek, chtěli byste, abych vám sem psala, kolik jsem za den spálila kalorií? Jde o celkový počet kalorií za den, takže včetně spánku apod, nejen aktivní kalorie.

Zítra už jdu konečně do práce, po měsíci, tak jsem zvědavá, jak ty jídelníčky budou vypadat. Potřebuju energii, abych zvládla stát od půl 5 ráno na nohou.
A jak se daří vám, koťátka? :)



10.7.2017

10. července 2017 v 19:16 | H. |  jídelníček
To si tak plánujete, jak budete jíst čistě apod, ale pak vás pozve kamarádka domů, nabídne vám bábovku a kafe a vy víte, že jste v háji. Samozřejmě jsem měla 2 kousky ve 2 odpoledne a 2 kousky asi v 6 večer, takže večeřet už asi nebudu, ale naštvaná jsem stejně.
Takže dneska to mám vyloženě bábovkovej den. A to jsem si upekla na několik dní dopředu další, protože finance... achjo.


Snídaně: 3 kousky špaldové bábovky
Svačina: vanilkové latté z Lidlu (automat)
Oběd: 2 kousky pohankové sekané, zelenina, 1 kousek špaldové bábovky
Svačina: 4 kousky bábovky, 2 merci, kafe
Večeře: x

Pití: 1,5l vody, 2x kafe s mlíkem
Pohyb: 6km chůze (ne vkuse)

9.7.2017

9. července 2017 v 19:10 | H. |  jídelníček
Momentálně jsem v dost blbý finanční situaci, takže hádám, že se mi bude hubnout jedna báseň, i když mám strach z toho, že přestanu jíst úplně.
Žiju sama a teď jsem se dostala do takový pitomý situace, vlastní vinou, takže bude boj přežít do další výplaty. Ale aspoň půjdou kila dolů...
Dneska jsem byla u babičky, odolala jsem buchtě, zmrzlině a bůhví čemu všemu. Znáte to, babičky. Chodím tam teď často, ale snažím se jíst jenom zeleninu a ovoce, to si neodpírám.


Snídaně: 3 kousky špaldové bábovky
Oběd: 2 kousky pohankové sekané, zelenina
Svačina: tvaroh se lžičkou medu a kakaem, rybíz, meloun
Večeře: omeleta ze 3 vajec, zelenina, 2 vlašáky

Pití: 2x kafe s mlíkem, 1,5l vody
Pohyb: 5,5km procházka

Nový začátek

9. července 2017 v 10:04 | H. |  místnost plná myšlenek
Jsem věčnej dietář začátečník. A nejradši od pondělí... na což vlastně nikdy pořádně nedojde.

Vloni touhle dobou jsem anou shodila 10kg a cítila jsem se skvěle. Ale pak jsem naskočila do vlaku záchvatového přejídání a teď jsem tady, o 10-11kg těžší než vloni, nešťastná, s nenávistí sama k sobě.

Rozhodla jsem se začít znovu. Pozvolna. Omezit sacharidy, tím začnu. Pak vynechám svačiny. Začnu se víc hýbat a uvidíme, jak to půjde dál.

Budu se snažit sem denně psát svůj jídelníček a doufám, že nikdy nenadejde den, kdy se za sebe budu muset stydět. Není totiž jednoduchý seknout s přejídáním, když je to všechno v hlavě. Ale teď už konečně vím co chci. Velký množství jídla mi nedělá a nikdy nedělalo dobře, proto jsem se rozhodla dát tělu, co chce.

Snad se mi bude dařit stejně, jako vám všem, ke kterým už pravidelně chodím.

H.


Kam dál